| Ação principal |
Síntese de proteínas musculares e produção de energia |
| Classe de substância |
Aminoácidos |
| Condições de armazenamento |
Conservar em local fresco e seco, afastado da luz solar direta |
| Denominação química |
L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina |
| Dosagem (desporto) |
5-20 gramas por dia, muitas vezes antes ou durante o exercício físico |
| Dosagem (médica) |
Até 12 gramas por dia, dependendo da condição médica |
| Efeitos |
Aumenta a síntese proteica, reduz a degradação muscular, aumenta a resistência |
| Efeitos secundários |
Fadiga e perda de coordenação em caso de consumo excessivo |
| Fórmula |
C6H13NO2 (Leucina), C6H13NO2 (Isoleucina), C5H11NO2 (Valina) |
| Hepatotoxicidade |
Baixo, mas recomenda-se precaução em doentes com doença hepática |
| Meia-vida |
2-4 horas |
| Nome comercial |
Vários, incluindo BCAA 5000, Xtend, MusclePharm BCAA |
| Retenção de água |
Mínimo |
| Também conhecido como |
BCAAs |
| Tensão arterial |
Nenhum impacto significativo |
| Teste de laboratório |
Níveis plasmáticos de aminoácidos |
| Utilização no desporto |
Popular entre os culturistas e atletas para aumentar o crescimento muscular e o desempenho |
| Fabricante |
Nutrição Reflexiva |
